簡易瞑想でもOK!今こそ習慣にして自分の心を守ろう

情報過多の時代と言われて久しいですが、特に最近は日本中がネガティブなニュースをたくさん浴びている状態です。 いや、世界中の人たちがそうかもしれません。ザワザワと心が休まらず、寝る前や起きる前に特に心身がずっしり重く感じられるかと思います。 このような状態から抜け出すためには、意識的に情報から一旦距離をおいてみてください。 テレビやネットニュース、Twitterなどは批判的な内容やコ…

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