心の状態が分かる満月瞑想

今日は満月の日。東京はあいにくの雨/曇り空で残念ですが、満月パワーは降り注いでいますので、ぜひお月さま瞑想をやってみてくださいね。
8月30日の満月は魚座付近とのことで、キーワードは、執着を手放す・インスピレーションなど。

満月の瞑想法ですが、今夜は自分の心の状態が分かる、瞑想をご紹介します。


①静かな場所でゆっくりと目を閉じて、心の中で夜空に浮かぶ、まあるい満月を思い浮かべます。

②夜空の下には、海か池か湖があり、その湖面には満月がうつっています。

→湖面は波たっていて、満月が揺れてしまいましたか? それとも風がなく静かな湖面に綺麗に満月がうつしだされましたか?

満月が綺麗にうつしだされた人は、今、心が安定している証拠です。
ちょっと揺れてしまった〜という人は、何か気になることがあってイライライしているとか、ストレスをすごく感じているのかもしれません。

瞑想は、意識を「今」に戻すことが大切です。

イライラしちゃうということは、「過去」か「未来」に意識がとらわれている状態。

意識を「今」に戻して、瞑想してみてくださいね〜!